バランスよく豊富な栄養を摂取する

発酵食品や生の食べ物に多く含まれる酵素を積極的に摂取することで、ダイエッ

 

トに繋がります。

 
体力を落とさないように健康的に体重を落とすためには、バランスよく豊富な栄養

 

を摂取することが大事なのですが、食べて、体内でしっかり消化吸収、そして老廃

 

物を排出するという消化機能を正常に働かさないといけません。

 
体重を増やす原因となる脂質吸収を減らすためにも、胃腸で脂質をしっかり分解

 

することが必要なのです。

 
食べたものの脂質吸収を減らす消化酵素を多く摂取することで、自然に体内脂肪

 

が減っていきます。

 
体内にも存在しますが、年齢とともに減っていくものなので食物から補うことで効

 

果的に消化できます。

 
生野菜、果物、刺身などの生の食べ物や、納豆、キムチ、醤油、酢、麹、味噌、ヨ

 

ーグルトなどの発酵食品に多くふくまれているので、毎回の食事で継続して摂取

 

することが望ましいのです。

 
消化のよい食べ物は胃腸に負担をかけることがありません。

 
スムーズに栄養を吸収でき老廃物も排出されます。

 
腸内環境もよくなって内臓の働きがよくなり体調が良くなります。

 
代謝活動が活発になることにより痩せやすい体となります。

 
健康だけでなく肌の調子も整うという美容効果も期待できます。